La persona al centro

Una palestra aziendale con percorsi su misura e la metodica Kinesis Sport, che da 12 anni valorizza l’individuo per il bene comune.

SALA FITNESS. ANAMNESI INIZIALE:
• Visita medica con ecg e colloquio iniziale con il responsabile tecnico.
• Definizione di obiettivi soggettivi, raggiungibili, a medio/lungo termine.
• Definizione del profilo antropometrico e delle soglie di sopportazione allo stress.

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
Solo personalizzato con la metodica Kinesis Sport, per una palestra aziendale assolutamente “ad hoc“.
Tecniche di allenamento che garantiscono massima sicurezza e un’ottimizzazione del tempo.

CONTROLLO PROGRESSI
Supervisione continua dei miglioramenti e del raggiungimento degli obiettivi personali.
Forniamo dati oggettivi sui risultati per motivare e coinvolgere ogni singolo nel percorso intrapreso.

Palestra in azienda

Sala fitness con personale

Il metodo di lavoro è studiato per ottimizzare il tempo aumentando la resa delle sedute: “è caratterizzato dalla quasi totale assenza di recupero passivo, da noi considerato una perdita di tempo. Non significa che la persona sia costretta a sedute estenuanti, bensì ad alternare esercizi di diversa intensità, ciascuno dei quali finalizzato al raggiungimento di obiettivi differenti”.  (Dott. F. Marino).


I principi della metodica:

  • Educare la persona prima di incrementare i carichi di lavoro
  • Alternanza delle intensità tra un esercizio e l’altro
  • Esercizi finalizzati ad obiettivi differenti che contribuiscono al raggiungimento dell’obiettivo finale prefissato in fase di valutazione

Gli obiettivi da perseguire in una lezione sono i seguenti:

  • TONO MUSCOLARE
  • ELASTICITÀ MUSCOLARE
  • MOBILITA’ ARTICOLARE
  • ARMONIA DI MOVIMENTO
  • EDUCAZIONE POSTURALE E DOMESTICA





Sala attività di gruppo

ALCUNI ESEMPI

CORSO

Ginnastica posturale

Obiettivo: insegnare posture corrette da adottare sul lavoro. Imparare esercizi da ripetere durante le pause lavorative e a casa.
Consigliato a: lavoratori sedentari.
Funzionale a: tutelare i distretti muscolo-scheletrici maggiormente sollecitati durante la giornata lavorativa.



CORSO

Cardio training

Esercizi di gruppo a corpo libero, dinamici e di bassa intensità.
Obiettivo: mantenere elevata la funzionalità del sistema cardiocircolatorio e polmonare.
Consigliato a: personale sedentario e fumatori.
Funzionale a: percepire il benessere fisico e mentale generato da una buona ossigenazione del corpo umano.



CORSO

Music fitness

Ginnastica a corpo libero a ritmo di musica. Un ottimo “farmaco naturale“.
Obiettivo: attivare muscoli dormienti e migliorare la concentrazione.
Consigliato a: persone che non amano la staticità della palestra.
Funzionale a: scaricare tensioni e ritrovare lucidità nelle giornate di default.



CORSO

Gestione stress e meditazione

Esercizi di meditazione, yoga e gestione dello stress.
Obiettivo: fare il pieno di energia mentale.
Consigliato a: chi ritiene più rilevante dedicare tempo alla mente e alla gestione dello stress.
Funzionale ad: abbassare i livelli di stress, ridurre stanchezza psico-fisica, ripartire col piede giusto dopo la pausa pranzo.



CORSO

Super mamma

Per le donne in gravidanza.
Obiettivo: insegnare posture corrette da adottare durante la giornata lavorativo, durante la gravidanza e dopo il parto.
Consigliato a: donne in gravidanza,
Funzionale a: prevenire i tipici dolori di schiena, attivare la circolazione e recuperare tonicità nei distretti che, dopo la gravidanza, subiranno un eccessivo rilassamento.